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咱们天天吃良多食物
，中暮有些食物对于咱们的年补身段有增长熏染
，有些不是肾吃甚适食物，以是宜中咱们理当特意留意生涯，最佳抉择一些有利于自己瘦弱的暮年食物，中暮年人补肾吃甚么 ？首选理当是一些与中药相关的食物。接下来，推选让咱们清晰一下 。中暮当咱们把握了这些 ，年补咱们未来需要它们时，肾吃甚适食物咱们会更有定夺。宜中

羊骨

性温，暮年味甘，补肾能补肾强筋骨。推选《饮膳正要》以为:"明天羊尾骨补肾 ，中暮补焦虚寒
。"本草大纲记实  ："羊脊骨补骨虚 ，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能摄精 ，白浊
。"唐代《食医心镜》还介绍
："治疗肾虚寒，腰脊不能转折：羊脊一具，打碎煮烂 ，枵腹食用 。"肾虚劳损 ，腰膝有力怕冷 ，筋骨挛痛者
 ，最宜食用
。