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入夏后，立夏气温可能会逐渐飞腾 ，节气记人们难免会感应急躁上火等等。奈何天气一热，样养原则人们的生立生谨食欲就会着落  。在饮食调节中 ，夏养咱们不能总是立夏吃咱们喜爱吃的多少种食物
，也不能总是节气记吃暴饮暴食，以低脂、奈何低盐
、样养原则多维生素、生立生谨油腻为主 。夏养

一 、立夏立夏养生先"养心"

夏日急躁与"心"相关。节气记头痛
，奈何失眠 ，易怒，忐忑不安……炎天
，良多人感应不娴静 ，想刻意调解 
。心对于应"夏" ，也便是说，炎天心阳最旺 ，同时揭示人们
，春夏之交要顺应天气变更，看重心脏调养。"立夏"季节要做好自我调节，每一每一笑 。